Schlafstörungen bei Depressionen gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen einer depressiven Erkrankung. Viele Betroffene können abends nicht...
Schlafstörungen bei Depressionen: Ursachen und Hilfe
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Schlafprobleme Depression: 10 Schlafkiller bei Depressionen
Schlafprobleme Depressionen gehören zu den häufigsten und belastendsten Symptomen. Viele Betroffene kämpfen mit Einschlafproblemen, nächtlichem...
Monatsrückblick Mai 2026 – Umwege erhöhen die Ortskenntnis
Der Mai 2026 war kein geradliniger Monat. Er war ein Monat voller Umwege – und jeder einzelne davon hat mir gezeigt, wo ich wirklich stehe, was ich...
Warum Peer-Mentorinnen mit eigener Krisen-Geschichte die wichtigsten Begleiterinnen sind
Das Wissen, das kein Studium vermitteln kann. Das klingt, auf den ersten Blick, wie ein Angriff auf Fachleute. Es ist keiner. Menschen, die...
Wie läuft eine Peer-Beratung ab? — Kein Skript, kein Ablauf, keine Maske
Die häufigste Frage vor einem ersten Gespräch ist keine Frage über Inhalte. Sie ist eine Frage über das, was auf einen zukommt: Wie läuft eine...
Peer-Beratung oder Therapie? Was der Unterschied ist — und warum du vielleicht beides brauchst
Die Frage kommt häufig. Manchmal direkt, manchmal verklausuliert: „Ist Peer-Beratung nicht eigentlich dasselbe wie Therapie?" Und ich verstehe,...
Was ist Peer-Mentoring für Depression? — Und warum ich es für eines der wichtigsten Konzepte der psychischen Gesundheit halte
Wenn ich jemandem erzähle, was ich mache, kommt oft dieselbe Frage. Manchmal sofort, manchmal nach einer kurzen Pause: „Peer-Mentoring für...
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Teufelskreis Schlaf und Depression: Warum sich beides gegenseitig verstärkt – und wie du ihn durchbrichst
Es gibt diesen Moment, kurz nach dem Aufwachen. Noch bevor der erste klare Gedanke kommt, noch bevor du weißt, welcher Tag es ist – weißt du es...