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Teufelskreis Schlaf und Depression: Warum sich beides gegenseitig verstärkt – und wie du ihn durchbrichst

Teufelskreis Schlaf und Depression: Warum sich beides gegenseitig verstärkt – und wie du ihn durchbrichst

von Claudia | Mai 27, 2026 | Aktuelle Blogartikel, Besser schlafen trotz Depressionen

Es gibt diesen Moment, kurz nach dem Aufwachen. Noch bevor der erste klare Gedanke kommt, noch bevor du weißt, welcher Tag es ist – weißt du es schon: Die Nacht war schlecht. Wieder. Und mit dieser Erkenntnis legt sich ein Gewicht auf den Tag, noch bevor er begonnen...
Schlafprobleme bei Depressionen: Die 5 häufigsten Ursachen – und was wirklich dahintersteckt

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von Claudia | Mai 26, 2026 | Besser schlafen trotz Depressionen, Aktuelle Blogartikel

Es ist 3:17 Uhr morgens. Du liegst im Bett, die Decke starrt dich an. Dein Körper ist seit Stunden erschöpft – aber dein Kopf dreht sich, springt von Gedanke zu Gedanke, findet keinen Halt. Der Wecker klingelt in vier Stunden. Du weißt, dass dieser Gedanke das...

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© 2026 Claudia Mecklenburg · Peer-Mentorin für psychische, seelische & mentale Gesundheit

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