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Schlafstörungen bei Depressionen: Ursachen und Hilfe

Schlafstörungen bei Depressionen: Ursachen und Hilfe

von Claudia | Juni 21, 2026 | Besser schlafen trotz Depressionen, Aktuelle Blogartikel

Schlafstörungen bei Depressionen gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen einer depressiven Erkrankung. Viele Betroffene können abends nicht einschlafen, wachen nachts immer wieder auf oder liegen morgens schon Stunden vor dem Wecker wach. Andere schlafen...
Schlafprobleme Depression: 10 Schlafkiller bei Depressionen

Schlafprobleme Depression: 10 Schlafkiller bei Depressionen

von Claudia | Juni 14, 2026 | Aktuelle Blogartikel, Besser schlafen trotz Depressionen

Schlafprobleme Depressionen gehören zu den häufigsten und belastendsten Symptomen. Viele Betroffene kämpfen mit Einschlafproblemen, nächtlichem Grübeln, häufigem Aufwachen oder dem Gefühl, trotz vieler Stunden Schlaf nicht erholt zu sein. Oft sind nicht nur die...
Schlafhygiene bei Depression: Was wirklich hilft – und was nicht

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von Claudia | Mai 28, 2026 | Aktuelle Blogartikel, Besser schlafen trotz Depressionen

„Versuch mal, regelmäßig ins Bett zu gehen.“; „Kein Handy mehr nach 21 Uhr.“; „Mach dein Zimmer dunkel, kühl und ruhig.“ Klingt vernünftig. Klingt machbar. Klingt wie ein Plan. Und wenn du zum ersten Mal von Schlafhygiene hörst, nickt ein Teil von dir zustimmend....
Teufelskreis Schlaf und Depression: Warum sich beides gegenseitig verstärkt – und wie du ihn durchbrichst

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von Claudia | Mai 27, 2026 | Aktuelle Blogartikel, Besser schlafen trotz Depressionen

Es gibt diesen Moment, kurz nach dem Aufwachen. Noch bevor der erste klare Gedanke kommt, noch bevor du weißt, welcher Tag es ist – weißt du es schon: Die Nacht war schlecht. Wieder. Und mit dieser Erkenntnis legt sich ein Gewicht auf den Tag, noch bevor er begonnen...
Schlafprobleme bei Depressionen: Die 5 häufigsten Ursachen – und was wirklich dahintersteckt

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von Claudia | Mai 26, 2026 | Besser schlafen trotz Depressionen, Aktuelle Blogartikel

Es ist 3:17 Uhr morgens. Du liegst im Bett, die Decke starrt dich an. Dein Körper ist seit Stunden erschöpft – aber dein Kopf dreht sich, springt von Gedanke zu Gedanke, findet keinen Halt. Der Wecker klingelt in vier Stunden. Du weißt, dass dieser Gedanke das...

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© 2026 Claudia Mecklenburg · Peer-Mentorin für psychische, seelische & mentale Gesundheit

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