Peer-Mentorin & Speakerin für Psychische Gesundheit
Gelebte Erfahrung. Professionell übersetzt.
Impulse · echt. klar. menschlich.
Alle Themen, Erfahrungen und Impulse an einem Ort. Nimm dir den Gedanken mit, der gerade zu dir passt.
Manchmal merke ich erst nach dem Lesen eines Buches, wie viel Wissen ich dabei eigentlich aufgenommen habe. Nicht, weil ich mir bewusst etwas merken...
Manche Monate rauschen einfach vorbei, während andere Gedanken hinterlassen, die noch eine ganze Weile nachwirken. Der September 2026 gehört für...
Verantwortung statt Schuld: Was ist der Unterschied? Verantwortung und Schuld sind nicht dasselbe. Schuld beschäftigt sich mit der Frage, wer etwas...
Selbstverantwortung bei psychischer Gesundheit bedeutet nicht, dass du schuld an deiner psychischen Belastung bist oder alles allein bewältigen musst. Es bedeutet, ehrlich wahrzunehmen, was gerade ist, und zu erkennen, wo dein eigener Handlungsspielraum beginnt und wo er endet.
Muss man zuerst sämtliche Ursachen einer Depression aufarbeiten, bevor es einem besser gehen kann? Meine eigene Geschichte zeigt mir: nicht unbedingt. Genau deshalb empfinde ich den Ansatz von „Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen“ von Nicolas Doster als so wertvoll.
Hinweis: Das Buch "Sieben Gesichter der Depression" wurde mir als kostenloses Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt. Meine Bewertung wurde...
Der erste kleine Schritt aus einer psychische Krise muss nicht bedeuten, dass du plötzlich dein Leben veränderst. Er kann so klein sein wie...
Eine Depression trotz Funktionieren ist möglich. Manche Menschen gehen weiterhin zur Arbeit, kümmern sich um ihre Familie oder führen ein...
Selbsthilfe bei Depressionen bedeutet, aktiv Möglichkeiten zu finden, den eigenen Alltag trotz der Erkrankung Schritt für Schritt zu gestalten....