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Worte für das, was oft sprachlos macht.
Persönliche Geschichten, klare Einordnungen und alltagstaugliche Impulse zu Depression, Krisen, Grenzen, Selbstverantwortung und dem Weg zurück in die eigene Kraft.
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Neueste Blogartikel
„Endlich entspannt schlafen“ von Nora Hille: Wenn Fachwissen plötzlich nicht mehr trocken ist
Manchmal merke ich erst nach dem Lesen eines Buches, wie viel Wissen ich dabei eigentlich...
Monatsrückblick September 2026: Sichtbar werden
Manche Monate rauschen einfach vorbei, während andere Gedanken hinterlassen, die noch eine ganze...
Verantwortung statt Schuld: Was Selbstverantwortung wirklich bedeutet
Verantwortung statt Schuld: Was ist der Unterschied? Verantwortung und Schuld sind nicht dasselbe....
Welches Thema begleitet dich gerade?
01 · Haltung & Begegnung
Selbstverantwortung
Verantwortung übernehmen, ohne dir die Schuld zu geben.
Verantwortung statt Schuld: Was Selbstverantwortung wirklich bedeutet
Verantwortung statt Schuld: Was ist der Unterschied? Verantwortung und Schuld sind nicht dasselbe....
02 · Haltung & Begegnung
Peer-Arbeit
Gelebte Erfahrung, professionelle Grenzen und Begegnung auf Augenhöhe.
Warum Peer-Mentorinnen mit eigener Krisen-Geschichte die wichtigsten Begleiterinnen sind
Das Wissen, das kein Studium vermitteln kann. Das klingt, auf den ersten Blick, wie ein Angriff...
03 · Verstehen & Alltag
Depressionen überwinden
Perspektiven auf Depressionen und den Weg zurück in die eigene Kraft.
Selbstverantwortung bei psychischer Gesundheit: Was kann ich selbst beeinflussen?
Selbstverantwortung bei psychischer Gesundheit bedeutet nicht, dass du schuld an deiner psychischen Belastung bist oder alles allein bewältigen musst. Es bedeutet, ehrlich wahrzunehmen, was gerade ist, und zu erkennen, wo dein eigener Handlungsspielraum beginnt und wo er endet.
04 · Verstehen & Alltag
Besser Schlafen trotz Depression
Gedanken und Erfahrungen rund um Schlaf und Erholung.
„Endlich entspannt schlafen“ von Nora Hille: Wenn Fachwissen plötzlich nicht mehr trocken ist
Manchmal merke ich erst nach dem Lesen eines Buches, wie viel Wissen ich dabei eigentlich...
05 · Reflexion & Entwicklung
Journaling bei Depressionen
Schreibend sortieren, wahrnehmen und neue Perspektiven entdecken.
50 Journaling-Fragen für schwere Tage
Es gibt Tage, an denen sich alles schwer anfühlt und selbst die einfachsten Dinge zur...
05 · Reflexion & Entwicklung
Loslassen & Vergeben
Was bleiben darf – und was du nicht länger tragen möchtest.
Loslassen von Beziehungen: Warum es so schwer ist — und wie du trotzdem einen Weg findest
Es gibt Momente, in denen du weißt, dass du loslassen müsstest. Und trotzdem kannst du es nicht....
06 · Reflexion & Entwicklung
Bücher & Programme
Rezensionen zu Büchern & Programmen rund um psychische Gesundheit.
„Endlich entspannt schlafen“ von Nora Hille: Wenn Fachwissen plötzlich nicht mehr trocken ist
Manchmal merke ich erst nach dem Lesen eines Buches, wie viel Wissen ich dabei eigentlich...
07 · Mein Weg & Rückblicke
Persönliches
Einblicke in mein Leben, meine Erfahrungen und meine Entwicklung.
100 Dinge, auf die ich stolz bin
Ich freue mich sehr mit diesem Beitrag Teil der Blogparade „100 Dinge, auf die ich stolz bin“ von...
08 · Mein Weg & Rückblicke
Monats- & Jahresrückblicke
Ehrlich zurückschauen und erkennen, was sich bewegt hat.
Monatsrückblick September 2026: Sichtbar werden
Manche Monate rauschen einfach vorbei, während andere Gedanken hinterlassen, die noch eine ganze...
Verbunden bleiben