Peer-Mentorin & Speakerin für Psychische Gesundheit
Gelebte Erfahrung. Professionell übersetzt.
Impulse · echt. klar. menschlich.
Perspektiven auf Depressionen und den Weg zurück in die eigene Kraft.
Selbstverantwortung bei psychischer Gesundheit bedeutet nicht, dass du schuld an deiner psychischen Belastung bist oder alles allein bewältigen musst. Es bedeutet, ehrlich wahrzunehmen, was gerade ist, und zu erkennen, wo dein eigener Handlungsspielraum beginnt und wo er endet.
Der erste kleine Schritt aus einer psychische Krise muss nicht bedeuten, dass du plötzlich dein Leben veränderst. Er kann so klein sein wie...
Eine Depression trotz Funktionieren ist möglich. Manche Menschen gehen weiterhin zur Arbeit, kümmern sich um ihre Familie oder führen ein...
Selbsthilfe bei Depressionen bedeutet, aktiv Möglichkeiten zu finden, den eigenen Alltag trotz der Erkrankung Schritt für Schritt zu gestalten....
Depression oder Burnout – viele Menschen stellen sich diese Frage, wenn sie sich dauerhaft erschöpft, antriebslos oder emotional ausgelaugt fühlen....
Wenn du auf einen Therapieplatz wartest, musst du diese Zeit nicht einfach nur aushalten. Auch ohne begonnene Psychotherapie kannst du bereits erste...
Positives Denken allein kann eine Depression nicht heilen. Depressionen sind komplexe psychische Erkrankungen, die häufig professionelle...
Eine Depression ist mehr als anhaltende Traurigkeit. Zu den häufigsten Anzeichen gehören unter anderem Interessenverlust, Erschöpfung,...
Es gibt einen Moment, den ich nicht vergessen kann. Ich saß an einem Abend – ich weiß nicht mehr genau, welcher es war, irgendwann in der Zeit nach...