Der Blog für mentale Gesundheit, emotionale Heilung & Selbstfindung
Ehrliche Impulse, Erfahrungen und Wege, die dir helfen können, dich selbst wieder zu verstehen, zu stabilisieren und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.
Monatsrückblick April 2025: Zwischen Wandern, Spaziergängen & Seelenzeit
Der April 2025 war für mich ein Monat voller leiser, aber kraftvoller Momente. Ich habe mich bewusst entschieden, den Fokus weg vom...
Monatsrückblick Februar 2025: Wachstum in kleinen Schritten
Der Februar 2025 war ein Monat voller intensiver Gefühle, wertvoller Erkenntnisse und neuer Herausforderungen. Ich habe an vielen Fronten...
Jahresrückblick 2024: Gehe zurück auf Los.
Dieses Jahr hat sich für mich angefühlt wie die Ereigniskarte bei Monopoly, auf der steht: „Gehe zurück auf Los. Ziehe keine 200€ ein.“...
Monatsrückblick Dezember 2024: Reflexion & Planung
Willkommen zu meinem Monatsrückblick Dezember 2024! Der letzte Monat des Jahres war für mich eine Zeit der Reflexion, des Loslassens und...
Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025
Das neue Jahr beginnt in wenigen Tagen – ein unbeschriebenes Buch voller Möglichkeiten. Während Vorsätze oft mit Druck und "ich...
55 Funfacts über mich und mein Leben mit Borderline & Depressionen
Hast du dich jemals gefragt, welche kleinen Funfacts dein Leben eigentlich ausmachen? Die Geschichten, Marotten und Erfahrungen, die uns zu dem machen, was wir sind? Ich bin überzeugt, dass in den Details oft die größten Verbindungen stecken – und genau deshalb möchte ich heute 55 Funfacts über mich mit dir teilen.
Selbstständigkeit mit Depressionen und Persönlichkeitsstörung: Vom Neustart nach der Krise bis zum persönlichen Wachstum
Selbstständigkeit mit Depressionen – geht das überhaupt? Diese Frage habe ich mir in den vergangenen Monaten so oft gestellt. Meine...
Menschen loslassen: Warum das so schwer ist und wie du es trotzdem schaffst
In den letzten Wochen habe ich mich sehr oft gefragt: „Warum fällt es mir so schwer, diesen Menschen loslassen zu können?“ Diese Frage hat mich lange beschäftigt, vor allem bei einem Menschen, der mich in den letzten Monaten besonders tief berührt hat. Der Schmerz, diese Bindung zu durchbrechen, war fast unerträglich. Doch eines Abends habe ich verstanden, dass das Loslassen nicht nur ein Abschied, sondern gleichzeitig eine Chance ist, mich selbst zu befreien und Platz für Neues bzw. neue Menschen in meinem Leben zu schaffen. In diesem Artikel möchte ich mit dir meine Gedanken teilen, warum Menschen loslassen so schwer ist
Monatsrückblick November 2024: Ankommen, Heilung & Loslassen
Der November 2024 war ein Monat, der mich tief berührt und auf vielen Ebenen verändert hat. Es war eine Zeit des Ankommens, der Heilung...
Loslassen von Beziehungen: Diese Journaling-Fragen unterstützen dich auf deinem Weg
Das Loslassen von Beziehungen ist ein emotionaler Prozess, der Zeit, Mut und Selbstreflexion erfordert. In diesem Artikel erfährst du, wie...
Journaling: Dein Weg zu mehr Klarheit und mentaler Stärke
Journaling: Dein Weg zu mehr Klarheit und mentaler Stärke Manchmal fühlt es sich an, als würden die Gedanken in unserem Kopf nie zur Ruhe...
Monatsrückblick Oktober 2024: Zu hoch geflogen & am Ende sehr tief gefallen
Mein Monatsrückblick Oktober 2024 hat es wirklich in sich. Von Momenten voller Zuversicht und mit klarem Blick in eine positive Zukunft,...
Um mich und meine Arbeit besser kennenzulernen,
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Mein WhatsApp Kanal: „Depressionen sind die Sprache der Seele“
In meinem WhatsApp Kanal teile ich täglich Impulse zur mentalen, seelischen und psychischen Gesundheit. Kurze, klare Gedanken, die dich daran erinnern, dir selbst wieder zuzuhören – statt dich weiter zu übergehen.
Es geht um innere Klarheit, emotionale Stabilität, Selbstvertrauen und den Mut, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst, dann ist dieser Kanal ein ruhiger, verlässlicher Ort, der dich im Alltag begleitet.