Der Blog für mentale Gesundheit, emotionale Heilung & Selbstfindung
Ehrliche Impulse, Erfahrungen und Wege, die dir helfen können, dich selbst wieder zu verstehen, zu stabilisieren und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 41-60)
Noch mehr spannende Einblicke In den ersten beiden Blogartikeln meiner Reihe 1000 Fragen an mich selbst habe ich bereits 40 Fragen...
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 1-20)
Hast du dir jemals die Zeit genommen, wirklich über dich selbst nachzudenken? Über deine Träume, Ängste, Wünsche und Werte? In unserem oft...
Kleine Schritte, große Veränderung: Wie du mit minimalem Aufwand dein Leben transformierst
Warum kleine Schritte oft den größten Unterschied machen Hast du dir schon einmal ein großes Ziel gesetzt, das sich überwältigend...
Selbstvergebung lernen: Ein Ritual für Vergebung und innere Freiheit
Hast du das Gefühl, dass du dir selbst nie wirklich etwas verzeihen kannst? Dass alte Fehler, Schuldgefühle und Scham dich immer wieder...
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 21-40)
Im ersten Blogartikel meiner neuen Reihe 1000 Fragen an mich selbst habe ich bereits die ersten 20 Fragen beantwortet und mich intensiv...
Loslassen lernen: Tipps und Ressourcen für deinen Weg
Warum ist Loslassen lernen so wichtig? Stell dir vor, du trägst einen schweren Rucksack voller Steine. Mit jedem Schritt spürst du den...
Jahresrückblick 2025 – Wie ein Phönix aus der Asche
Dieses Jahr fühlte sich an wie ein Feuer, in dem ich vollständig verbrannt bin – nur um daraus neu geboren zu werden. Wie ein Phönix, der...
Monatsrückblick November 2025 – Wandel, Verbindung und neue Kraft
Vom Schweigen zur Stimme – warum es hier länger still war Es fühlt sich fast ein wenig ungewohnt an, jetzt im November 2025 wieder einen...
Monatsrückblick Juli 2025 – Wurzeln schlagen & aufblühen
Meinen Juli 2025 würde ich, wie den letzten Monat auch, erneut mit einem Baum vergleichen – einem, der langsam seine Wurzeln stärkt und...
„Im Einklang mit mir selbst“ von Stefan Wegener – Warum radikale Ehrlichkeit der Schlüssel zu deiner inneren Freiheit sein kann
Es gibt Bücher, die liest du – und es gibt Bücher, die lesen dich. „Im Einklang mit mir selbst – Der Schlüssel zu mentaler Freiheit und...
Monatsrückblick Juni 2025 – Klinik, Klarheit & kleine Schritte zurück ins Leben
Es fällt mir nicht leicht, über diesen Monat zu schreiben. Nicht, weil er voller Schmerz war – sondern weil er voller Erkenntnisse war,...
Therapie für die Seele – Warum dieses Buch wie Balsam für dein Inneres sein kann
Es gibt Bücher, die liest man und legt sie wieder weg. Und dann gibt es Bücher, die bleiben. Sie lassen dich nachdenken, mitfühlen,...
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Mein WhatsApp Kanal: „Depressionen sind die Sprache der Seele“
In meinem WhatsApp Kanal teile ich täglich Impulse zur mentalen, seelischen und psychischen Gesundheit. Kurze, klare Gedanken, die dich daran erinnern, dir selbst wieder zuzuhören – statt dich weiter zu übergehen.
Es geht um innere Klarheit, emotionale Stabilität, Selbstvertrauen und den Mut, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst, dann ist dieser Kanal ein ruhiger, verlässlicher Ort, der dich im Alltag begleitet.