Die Frage kommt häufig. Manchmal direkt, manchmal verklausuliert: „Ist Peer-Beratung nicht eigentlich dasselbe wie Therapie?“ Und ich verstehe, warum sie kommt. Weil beides mit dem Thema psychische Gesundheit zu tun hat. Weil beides Gespräche beinhaltet. Weil...
Der März 2026 war ein Monat, in dem ich gespürt habe, wie weit ich wirklich gekommen bin. Nicht weil alles leicht war – ganz im Gegenteil. Meine Mama lag noch Wochen auf der Intensivstation. Eine Anti-Stigma-Kampagne, die mir viel bedeutet hatte, endete abrupt....
‚Versuch mal, regelmässig ins Bett zu gehen.‘ ‚Kein Handy mehr nach 21 Uhr.‘ ‚Mach dein Zimmer dunkel, kühl und ruhig.‘ Klingt vernünftig. Klingt machbar. Klingt wie ein Plan. Und wenn du zum ersten Mal von Schlafhygiene hörst,...
Wenn ich jemandem erzähle, was ich mache, kommt oft dieselbe Frage. Manchmal sofort, manchmal nach einer kurzen Pause: „Peer-Mentoring — was ist das genau?“ Und ich merke jedes Mal, dass ich nicht mit einer Definition antworten will. Weil eine Definition das...
Es gibt diesen Moment, kurz nach dem Aufwachen. Noch bevor der erste klare Gedanke kommt, noch bevor du weißt, welcher Tag es ist – weißt du es schon: Die Nacht war schlecht. Wieder. Und mit dieser Erkenntnis legt sich ein Gewicht auf den Tag, noch bevor er begonnen...
