Der Blog für mentale Gesundheit, emotionale Heilung & Selbstfindung
Ehrliche Impulse, Erfahrungen und Wege, die dir helfen können, dich selbst wieder zu verstehen, zu stabilisieren und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.
Emotionale Erschöpfung erkennen: Was deine Müdigkeit dir wirklich sagen will
Wenn Müdigkeit mehr ist als Schlafmangel Es gibt Tage – vielleicht sogar Wochen –, da fühlt sich selbst das Aufstehen wie ein Kraftakt an....
Funktionieren trotz Depression – Und was ich heute anders mache
Man sieht es mir nicht an. Ich habe funktioniert, gelächelt, geleistet – obwohl in mir längst nichts mehr ging. Funktionieren trotz...
Mein Weg aus der Depression: Was ich durch meine dunkelste Zeit über Heilung gelernt habe
Es war dieser eine Nachmittag in Batumi, Georgien. Draußen rauschte das Schwarze Meer, die Sonne blendete matt durch die schmutzigen...
Journaling bei Depressionen: Warum es mehr als nur Schreiben ist
Wenn Worte fehlen und dennoch alles gesagt werden will Es gibt Tage, an denen scheint selbst der einfachste Satz zu viel zu sein. An denen...
Depressionen überwinden: 5 Dinge, die mir geholfen haben, wieder aufzustehen
Du bist nicht allein Depressionen überwinden fühlt sich oft wie eine unlösbare Aufgabe an. Wenn du mitten in einer depressiven Phase...
Wie dein inneres Kind dich heute noch beeinflusst – und was du tun kannst
Vielleicht kennst du das: Du reagierst in bestimmten Situationen plötzlich heftig – verletzt, wütend oder tieftraurig. Du weißt rational,...
Heilung von innen: Warum sie der einzige Weg ist – und wie du ihn gehst
Hast du schon einmal gedacht: „Wenn sich nur endlich etwas im Außen ändert, dann geht es mir besser“? Vielleicht wartest du auf den einen...
Echte Hilfe bei Depressionen: Warum Halt mehr ist als ein Ratschlag
„Du musst da jetzt einfach durch…“ - Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn gehört, als du dich gerade kaum auf den Beinen halten...
1000 Fragen an mich selbst (Frage 101-120)
Die Reise durch die 1000 Fragen an mich selbst geht weiter! In den letzten fünf Blogartikeln habe ich bereits 100 Fragen beantwortet –...
1000 Fragen an mich selbst (Frage 121-140)
1000 Fragen an mich selbst – Teil 7: Noch mehr Fragen, noch mehr Klarheit Meine Reise geht weiter! Mit jeder neuen Runde der 1000 Fragen...
1000 Fragen an mich selbst (Frage 81-100)
Die Selbstreflexion geht weiter! Mit jeder neuen Runde 1000 Fragen an mich selbst tauche ich tiefer in meine Gedankenwelt ein und entdecke...
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 61-80)
Die Reise geht weiter! In den letzten drei Blogartikeln meiner Reihe 1000 Fragen an mich selbst habe ich bereits 60 Fragen beantwortet und...
Um mich und meine Arbeit besser kennenzulernen,
folge mir gerne auf Social Media
Mein WhatsApp Kanal: „Depressionen sind die Sprache der Seele“
In meinem WhatsApp Kanal teile ich täglich Impulse zur mentalen, seelischen und psychischen Gesundheit. Kurze, klare Gedanken, die dich daran erinnern, dir selbst wieder zuzuhören – statt dich weiter zu übergehen.
Es geht um innere Klarheit, emotionale Stabilität, Selbstvertrauen und den Mut, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst, dann ist dieser Kanal ein ruhiger, verlässlicher Ort, der dich im Alltag begleitet.